10 Benefícios da dança do ventre
Os benefícios da dança do ventre abrangem tanto o corpo como a mente, iremos conhecê-los detalhadamente à frente, primeiramente vamos conhecer uma breve história do surgimento desta linda dança. Origem da dança do ventre Os primeiros registros da dança do ventre são descendentes do oriente, esta prática milenar pode ser encontrada em registros do Antigo […]
OS 72 VERSOS DE OURO DE PITÁGORAS
Os Versos de Ouro, tradicionalmente atribuídos a Pitágoras, constituem um documento de valor inestimável e que, apesar de escritos há cerca de 2.500 anos, mantêm total atualidade.
Malefícios do sedentarismo
Muito ouvimos sobre sedentarismo e seus malefícios, mas o que é de fato uma pessoa sedentária? Considera-se uma pessoa sedentária aquela que não pratica qualquer tipo de atividade física, além de ter hábitos negativos à saúde. Como por exemplo, uma má alimentação e indisposição para a realização de tarefas cotidianas. O sedentarismo associado a má […]
Conheça os 7 tipos de cansaço e como eles podem nos afetar
O cansaço é presente na rotina da maioria das pessoas, isso é um fato. Mas você já parou para pensar o que é de fato estar cansado? O fato de estar cansado está vinculado somente ao aspecto físico? Entre outras perguntas que normalmente são feitas por todos nós em algum momento da vida. Atualmente passamos […]
Saiba qual a importância e os benefícios de dormir bem
Uma noite de sono é o que todos desejam, sem dúvidas, mas o ato de dormir bem poucos conseguem. Seja por não conseguir relaxar, pouco tempo disponível para dormir, motivos externos ou qualquer outro motivo que possa atrapalhar seu sono. Estas horas de sono farão falta no decorrer de sua rotina, e talvez só perceba […]
Conheça os principais pontos de acupuntura
Os pontos de acupuntura do tratamento terapêutico milenar chinês, integrante da medicina oriental, são capazes de estimular e potencializar o equilíbrio corpóreo. Caracterizado como medicina alternativa, altamente difundida e utilizada mundialmente por diversos profissionais especializados. A fisiologia do corpo humano possui diversos pontos de acupuntura específicos que são capazes de reduzir sintomas de enfermidades físicas […]
6 Dicas para melhorar a respiração
A respiração é um ato praticado por todos de forma natural. Mas você já parou para pensar que podem existem melhores maneiras para respirar corretamente Nas grandes metrópoles é habitual ver pessoas com problemas respiratórios, isto devido à grande densidade de poluição destes ambientes. E você sabia que é possível mesmo em ambientes poluídos ter […]
Como preparar o corpo para atividade física
É necessário preparar o corpo para atividade física para que possa aproveitar todos os benefícios desde o início de sua nova rotina saudável. Um ponto importante a ressaltar é que para cada atividade há formas de preparação e execução diferenciadas, a fim de evitar lesões e aumentar o desempenho. O ato de preparar o corpo […]
Dicas para reduzir naturalmente o cortisol
Antes de entrarmos nas dicas para reduzir naturalmente o cortisol, o principal ponto que devemos nos atentar é o que é de fato o cortisol. O cortisol é produzido naturalmente pelo nosso corpo na glândula suprarrenal, sua produção está intimamente ligada ao estresse. Um ponto que chama atenção é o fato do cortisol ser um […]
Benefícios da dança cigana
Antes de citarmos o diversos benefícios da dança cigana, devemos ter pelo menos uma ideia sobre o que retrata a cultura cigana, qual sua origem, o que são e quais seus principais costumes. Os ciganos são provenientes do noroeste do subcontinente indiano, os primeiros ciganos são datados desde o ano 500. Os ciganos são constituídos […]