4 motivos para praticar a meditação à noite
Resumo Adotar a prática de meditação à noite é de grande ajuda depois de uma jornada longa e árdua de trabalho, estudo, tarefas domésticas e demais atividades. O que mais almejamos é uma cama confortável para o merecido descanso. Porém, em determinadas situações, mesmo quando estamos no maior conforto possível, com cansaço corporal, nossa […]
9 benefícios do Flamenco e tudo o que você precisa saber sobre esta expressão artística
Resumo Conheça os 9 Benefícios do Flamenco O Flamenco por se tratar de uma expressão corporal, pode ser um excelente aliado ao nosso corpo e mente, trazendo uma gama de benefícios que são de suma importância para a saúde. Apesar da expressão artística por trás do Flamenco, este também pode ser considerado uma atividade física, […]
Conheça os 6 sinais de rejeição da sua energia feminina
Resumo A essência ou energia feminina, como preferir, tem suas particularidades e nuances próprias, de forma que possibilita as pessoas do sexo feminino, uma série de outras perspectivas sobre os mais variados assuntos e situações. Normalmente a energia feminina é caracterizada por ser sutil, amorosa e suave. Devemos dizer que está intimamente ligada a […]
4 Dicas de descanso emocional
Resumo O descanso emocional precisa ser tratado com a devida seriedade. Com certeza, em algum momento de sua vida, já ouviu falar sobre um esgotamento emotivo, mas o que isso necessariamente quer dizer? Bom, diferentemente do cansaço físico, o emocional não é decorrente de uma atividade em si, mas sim de uma série de […]
5 Dicas para aumentar a disposição
Resumo A disposição é algo que nem todos possuem, porém todos necessitam ter ao menos em algum determinado momento de seu cotidiano. De fato, não é fácil achar motivação e disposição para determinadas tarefas, entretanto, estas devem ser realizadas da melhor forma possível. Muitas pessoas sofrem com a falta de disposição, pode parecer algo […]
9 benefícios da aromaterapia
Resumo A aromaterapia é uma prática usada há muito tempo e em diversos países, em que seus praticantes normalmente acabam por se surpreender através dos benefícios extraídos através desta prática. Mas antes de citarmos suas diversas vantagens, devemos passar por uma breve explicação. A aromaterapia é datada de mais de 2000 anos A.C, mas […]
20 Benefícios do Qi Gong
Os benefícios do Qi Gong são amplos e são capazes de melhorar a qualidade de vida dos adeptos. Mas antes de citarmos os diversos benefícios desta arte marcial, é interessante ressaltarmos um pouco o contexto histórico ao qual está inserido. Origem do Qi Gong Qi Gong ou Chi Kung, como também pode ser conhecido, é […]
Tai Chi Chuan no combate à fibromialgia
O Tai Chi Chuan no combate à fibromialgia é altamente eficaz, atuando como tratamento complementar. Origem do Tai Chi Chuan O Tai Chi Chuan é uma técnica oriental, mais precisamente, chinesa. Há relatos aos quais dizem que o principal fundador desta prática pertence à família Yang, entre os anos de 1789 e 1872. Porém, o […]
Atividades físicas auxiliam no controle da hipertensão
O controle da hipertensão é de extrema importância para os portadores. É uma doença muito presente e comum, em diversas faixas etárias, com maior predominância em pessoas na terceira idade. Muitas vezes alguns sintomas passam despercebidos, porém para quem tem a patologia é necessário controle diário. É conhecida por ser uma doença silenciosa, exceto quando […]
Diferença entre atividades aeróbicas e anaeróbicas
Existem diferenças entre atividades aeróbicas e anaeróbicas, apesar da sonoridade semelhante. Com certeza em algum momento você já ouviu ambas palavras, porém vai se surpreender quando descobrir que podem ser atividades totalmente cotidianas e rotineiras. Entenda o que são as atividades aeróbicas e anaeróbicas Vamos às definições dessas atividades, os benefícios e peculiaridades de cada […]