Definição da Zumba

A Zumba combina dança com exercício físico aeróbico de forma divertida, embalado por ritmos latinos a dança tem alto gasto calórico, sendo uma ótima aliada a perda de peso saudável.

Benefícios Físicos da Zumba
  • Gasto calórico
  • Aumento do metabolismo
  • Perda de peso
  • Eliminação de toxinas
  • Tonifica os músculos
  • Sistema cardiovascular
  • Coordenação motora
  • Condicionamento físico
  • Flexibilidade
  • Equilíbrio
Aula de Zumba Benefícios Emocionais
  • Astral positivo
  • Melhora o humor
  • Memória
  • Melhora a autoconfiança
  • Aumenta a auto-estima
  • Fácil aprendizado
  • Reduz a ansiedade
  • Interação social
  • Reduz o estresse
  • Melhora a disposição
  • Combate a depressão

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Aulas de Zumba

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Veja nossos horários: 2ª 4ª 19:00h, 3ª 5ª 8:00h e 3ª 5ª 17:15h.

Trabalhamos com energia positiva e diversão.

Não importa se você errar os passos, o importante é interagir e não deixar de tentar.

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