Ashtanga Yoga

O objetivo do método é a purificação do corpo e da mente através dos oito membros do Ashtanga Yoga:
  • Yamas (princípios éticos universais)
  • Niyama (observâncias pessoais)
  • Asana (postura e atitude psico-corporal)
  • Pranayama (exercícios respiratórios)
  • Dharana (concentração)
  • Dhyana (meditação)
  • Samadhi (estado de supra-consciência)
Posições Ashtanga Vinyasa Yoga

Na prática de Ashtanga Yoga damos maior ênfase na concentração da respiração Ujjayi deixando tudo bem sincronizado com cada movimento de cada asana.

O esforço maior vem na qualidade da respiração de forma que mantendo ela continua durante a prática, facilita na realização das posturas.

Mantendo os asanas e a respiração Ujjayi sincronizados surtem efeitos físicos, mentais e espirituais gradativamente.

Benefícios da Ashtanga Yoga
  • Flexibilidade
  • Tonicidade
  • Firmeza
  • Alongamento
  • Equilíbrio
  • Relaxamento
  • Ameniza estresse
  • Aumenta a imunidade
  • Estimula circulação sanguínea

Aula Ashtanga Yoga em Botafogo - RJ

As aulas são ministradas de maneira simples e eficaz, onde todos os perfis e idades se encontram.

Abre espaço para um olhar mais carinhoso para com o seu interior.

Juntos, vamos recarregar nossas energias e viver o que o novo nos permite em sua total potência.

Prática individual ou em grupo:

  • Asanas
  • Exercícios para os olhos
  • Pranayamas
  • Mantras
  • Meditação

YOGA – ASHTANGA

Professor: Andre Rangel

Aulas: pesquisa de interesse, definindo

Duração da aula: 60/120 min

Professora: Stefany Candido
Aula: 5a as 14h
Duração: 90 min

Agendamento

Aula Experimental GRÁTIS



Perfil da Professora de Ashtanga Yoga

Professora: Stefany Candido

Especializada em Hatha e Ashtanga Yoga. Leva a prática como uma filosofia de vida e acredita que através dela podemos buscar o auto-conhecimento, alcançando um modo de vida melhor, mais feliz e menos ansioso.

Diploma de formação Shiva Shankara Ashram
Formada em Reiki Nível I
Curso de Massagem Ayurvédica

Yoga no Botafogo e Flamengo - RJ

Conheça também nossas aulas de Yoga no Botafogo – RJ.

Espaço Ser em Movimento

Rua Voluntários da Pátria, 258 sobrado Botafogo – Esquina e entrada pela rua das Palmeiras
Telefone de informação: 2286-2020 + 9-8685-7675