Definição do Yoga

O Yoga é o caminho para a Harmonia Psico-Física-Emocional-Mental, que se percorre pela união da respiração consciente, das posturas físicas e da atitude ética na vida.
Benefícios Físicos do Yoga
  • Flexibilidade
  • Força muscular
  • Emagrecimento
  • Melhora a postura
  • Previne e ameniza dores articulares
  • Fortalece os ossos
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Aumenta a imunidade
  • Expansão da frequência cardíaca
  • Diminui a pressão arterial
  • Equilibra as glândulas adrenais
  • Melhora o sistema digestivo
Benefícios Emocionais do Yoga
  • Reduz o stress
  • Relaxamento
  • Maior equilíbrio
  • Melhora a autoestima
  • Combate a depressão
  • Diminui a ansiedade
  • Autoconhecimento
  • Relacionamento
  • Concentração
  • Serenidade
  • Qualidade do sono

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