Definição Qi Gong

O Qi Gong é uma técnica milenar chinesa, obtida através de exercícios que cultivam a energia vital, é possível obter maior vitalidade e prevenção de doenças.

O Qi Gong utiliza movimento da mesma base terapêutica do Chi Kung medicina tradicional chinesa.

4 tipos de Qi Gong para uma vida saudável

WU QIN CHI

Movimento baseado em 5 animais: tigre, macaco, urso, cervo e ave.

YI JIN JING

Fortalecimento dos músculos, tendões e ossos.

LIU ZI JUE

6 tipos de habilidades, ênfase no controle da inspiração e expiração.

BA DUAN JIN

Exercícios em 8 partes, exercícios para manter a boa saúde.
Benefícios Físicos do Qi Gong
  • Tônus muscular
  • Fortalece os ossos
  • Maior flexibilidade
  • Agilidade
  • Coordenação
  • Estabiliza a pressão arterial
  • Expande a respiração
  • Corrige a postura
Benefícios Mentais do Qi Gong
  • Equilíbrio
  • Relaxamento
  • Melhoria da depressão
  • Diminui a ansiedade
  • Aumento da auto estima
  • Qualidade de sono
  • Concentração
  • Ameniza medos

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Aula de Qi Gong em Botafogo - RJ

Aula de Qi Gong em Botafogo – RJ. Nossos exercícios de Qi Gong são praticados em grupos com aprendizado fácil.

Qi Gong, você precisa experimentar o que é e sentir como é bom!

aulas de  3ª5ª 9:00h

Espaço Ser em Movimento

Rua Voluntários da Pátria, 258 sobrado Botafogo
esquina e entrada pela rua das Palmeiras
tel. de informação: 2286-2020 + 9-8685-7675

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Aula Experimental